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瞟了方逸一个风情万种：“继续下一个动作，我还没练够呢。”
“那接下来就是进阶阶段了，”
方逸双手撑开，环绕在宋丽的外围，替她做好防护，
“丽姐你坐下，先做一个婴儿式，臀部坐在脚跟上，用前额触地……很好很好，非常完美。”
“再做一个束角式……”
“再做一个下犬式……”
“最后一个桥式……太好了，坚持住……”
方逸用手虚托宋丽的后腰，声音沉稳而专业：
“注意核心收紧，对，感受腹部发力，保持呼吸节奏，一定要坚持住，十、九、八、七……”
“不……不行了，我撑不住了……”
宋丽毕竟是第一次正式训练，此刻也终于支撑不住了，
汗水浸透了运动背心，瑜伽裤也已湿透，
身体微微颤抖，一张风韵犹存的脸憋的通红。
“第一次不要半途而废，只要撑过去你就是最完美的女人！”
方逸沉声说着，用手阻止了宋丽的乱动，
“四、三、二、一！成功！”
随着一声欢呼，宋丽直接瘫软在瑜伽垫上。
喘息着呻吟道：“真是又累又舒服……我感觉真会上瘾了……”
刚刚抬起头，方逸的两只大拇指都已伸到了眼前：
“丽姐你太棒了，太完美了，我能为你服务真是三生有幸。”
宋丽娇俏的白他一眼：“弄得我全身都是汗，难受死了，你等我一会，我先去洗个澡……”
说着就要撑着身子站起来。
方逸伸手一拦，正色说道：“丽姐，刚刚运动之后不要着急，先做一下拉伸活动才能结束。”
“还要拉伸啊？”
宋丽一脸苦色：“可是我真的不想再动了……”
“拉伸是很必要的，可以缓解运动后的肌肉紧张，促进血液循环，改善柔韧性。”
方逸认真的说道：“那你不要动，我来帮你吧。”
