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“先热热身吧，”
方逸指指摆在空地上的瑜伽垫，准备开始指导训练。
“啊？还要热身啊？”
白薇一呆：“你来之前，我已经提前热过身了……”
方逸忽然低头往她领口的肌肤看了看，又伸手轻捏了几下她的腰部。
“你这是干什么？”
白薇下意识的想要后退躲避。
方逸摇摇头：“肌肉软组织没有一点唤醒的意思，你这热身只是照葫芦画瓢摆个造型而已。”
白薇脸上一红。
感到自己这个三家钻石会员，资深的健身爱好者，在方逸面前竟然一无是处，
心中升起一股浓浓的挫败感。
不禁有些羞恼的：“那你说，我到底应该如何训练？”
“每个人的身体状况、训练目标都不一样，”
方逸淡淡说道：“如果你相信我，我会为你单独定制一套个性化训练方案。”
“我的身体状况你都了解了，至于训练目标嘛……”
白薇眼珠一转：“我有两个要求，第一，修复颈椎和肩部的劳损，第二，塑造完美体形，最好能达到36D。”
“不可能！”
方逸断然摇头。
白薇倏地瞪大了眼睛：“连这点都不敢承诺？那我要你何用？”
一看她就是被那些天花乱坠的广告给洗脑了，
方逸正色说道：“每个女人都想要36D，但残酷的真相是，除非注射激素或者特殊手术，没有人能够通过自身训练违背自然规律。”
白薇咬着嘴唇，若有所思。
方逸继续说道：“只要找到最适合自己的科学方法，想要塑造完美体形并不难，难的是你要用坚强的意志进行长期艰苦的训练，那些号称一两天就出效果的，都是骗你交智商税。”
白薇服气了。
但仍是嘴硬：“那你怎么让我相信你才是最好的？总得拿出一点实际效果吧？”
“这个很简单，”
方逸指指瑜伽垫，淡淡说道：“现在请白总坐下去，我帮你把第一个需求解决一下，顺便帮你做完拉伸和热身。”
白薇依言走上瑜伽垫，在中央盘腿坐了下来。
方逸也脱下鞋子，走上瑜伽垫站在白薇的身后。
白薇感到有些不自然，扭头看了他一眼。
“全身放松，什么都不要想，用心
